Regulation beginnt im Körper.
Stress lösen.
Nervensystem beruhigen.
Körper neu regulieren.
Gesundheit stärken.
Ganzheitliche Begleitung für Entspannung, Selbstwahrnehmung und innere Balance.
Mit Iokai-Shiatsu und Do-In unterstütze ich Menschen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst und ihrem Körper zu kommen.
Shiatsu ist eine ruhige Form der Körperarbeit, die den Menschen nicht über Leistung, Optimierung oder Funktion betrachtet, sondern über Präsenz, Wahrnehmung, Atmung, und das Wieder-in-Kontakt-Kommen mit dem eigenen Körper.
Was ist Shiatsu?
Shiatsu ist eine ganzheitliche japanische Körpertherapie, die auf den Prinzipien der traditionellen fernöstlichen Medizin basiert.
Der Begriff bedeutet „Fingerdruck“
(jap. shi = Finger, atsu = Druck).
Durch achtsamen Druck entlang der Meridiane – den Energieleitbahnen im Körper – wird der Energiefluss angeregt und das natürliche Gleichgewicht unterstützt.
Ich arbeite nach dem Ansatz von Shizuto Masunaga Sensei, dem Begründer des Iokai-Shiatsu-Instituts in Tokio. Gelernt habe ich bei seinem langjährigen Assistenten Kazunori Sasaki Sensei, der Iokai-Shiatsu nach Europa brachte und diesen Ansatz für den westlichen Kulturkreis adaptierte und ständig weiterentwickelt.
Was erwartet dich
bei einer Behandlung?
Du bleibst vollständig bekleidet
Shiatsu erfolgt auf einer Matte am Boden
eigenes Bade-
oder Leintuch
Es wird kein Öl verwendet
Bitte mitbringen:
frische Socken
bequeme, lockere Kleidung
(aus Naturmaterialien)
Wirkung von Shiatsu
Körperlichen Beschwerden
Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
Verspannungen
Kopfschmerzen
Verdauungsbeschwerden
Menstruationsbeschwerden
Shiatsu kann unterstützend wirken u.a. bei:
Stress & Erschöpfung
innerer Unruhe
Schlafproblemen
Stressbelastung
Erschöpfung
Konzentrationsproblemen
Allgemeinem Wohlbefinden
Entspannung
Prävention
Förderung der Körperwahrnehmung
Unterstützung der Selbstregulation
Shiatsu ersetzt keine medizinische bzw. therapeutische Behandlung oder Diagnose, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen und unterstützen. Bitte vorher mit dem behandelnden Arzt oder Therapeuten abklären.
Wichtige Hinweise
Shiatsu sollte vorher ärztlich oder
therapeutisch abgeklärt werden bei:
Schwangerschaft
schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Krebserkrankungen
nach frischen Operationen
akuten Entzündungen, Infekten oder Hautkrankheiten
Vorgespräch
Kurzes Gespräch über Beschwerden, Lebenssituation, Anliegen und Ziele.
So läuft eine Shiatsu-Behandlung ab:
Behandlung
Sanfter bis tiefer Druck mit Daumen, Fingern und Handflächen sowie Dehnungen und Mobilisationen.
Nachruhe
Zeit zum Nachspüren und für kurzes Feedback.
Viele Menschen berichten danach von (tiefer) Entspannung, Wärme oder neuer Energie und sehen danach erfrischt und gelassen aus.
Do-In
Shiatsu zum Selbermachen
Do-In ist eine japanische Form der Selbstmassage und achtsamen Körperübungen mit Elementen aus QiGong, Meditation, Yoga od. ä. Es sind einfache vorbeugende und unterstützende Übungen zur Entlastung des Körpers und zur Selbstregulation.
Do-In bedeutet sinngemäß:
„den Weg nach innen gehen“
Es verbindet:
Atem/-techniken
Bewegung, Dehnung, Mobilisation
(Selbst-)Berührung
(Selbst-)Wahrnehmung
Do-In wird traditionell genutzt, um den Energiefluss im Körper anzuregen, Stress abzubauen und die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken.
Do-In kann unterstützen bei
An-/Verspannungen
Müdigkeit
Stress und innerer Unruhe
Konzentrationsproblemen
fehlender Körperwahrnehmung
Bereits wenige Minuten täglich können wohltuend wirken.
Regulation beginnt im Körper.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.